body'n brain

🧠 body’n brain – Gehirntraining mit Bewegung für jedes Alter

body’n brain ist ein ganzheitliches Trainingskonzept, das gezielt die Gehirnleistung über Bewegung fördert – spielerisch, aktivierend und wissenschaftlich fundiert. Die Methode verbindet kognitive Reize mit körperlichen Übungen und spricht dadurch beide Gehirnhälften gleichzeitig an.

Ob bei Kindern, Jugendlichen, Erwachsenen oder Senior:innen: Das Training verbessert Konzentration, Merkfähigkeit, Reaktionsvermögen, Koordination und mentale Ausdauer – und macht obendrein Spaß.

👧🧒 body’n brain für Kinder & Jugendliche

Lernen mit Leichtigkeit – Gehirntraining in Bewegung und mit viel Spaß

Viele Kinder erleben Schule und Lernen als anstrengend oder frustrierend – oft entsteht ein Gefühl von Überforderung, obwohl die Fähigkeiten da wären. Genau hier setzt body’n brain an: Mit einem spielerischen, bewegungsbasierten Gehirntraining, das nicht nur die Konzentration und Aufmerksamkeit verbessert, sondern auch den Spaß am Lernen neu entfacht.

Das Training kombiniert einfache Bewegungsübungen mit Denkaufgaben. Dabei wird gezielt die Verbindung beider Gehirnhälften gefördert – und das in einer Atmosphäre voller positiver Energie, Lachen und außergewöhnlicher Erfolgsmomente. Ganz nebenbei lernen Kinder, wie viel sie können, wenn der Druck wegfällt und die Freude zurückkommt.

💫 Ziele und Wirkungen

• Konzentration und Merkfähigkeit verbessern
• Schul- und Lernfrust abbauen
• Selbstvertrauen und Motivation stärken
• Impulskontrolle und emotionale Regulation fördern
• Lernen mit mehr Leichtigkeit, weniger Druck

🎯 Für wen ist das Training geeignet?

• Kinder mit Konzentrations- oder Lernschwierigkeiten
• Kinder mit ADHS / ADS oder Teilleistungsschwächen
• Kinder mit Schulangst, Nervosität oder Stress
• Kinder, die viel Energie haben – oder sich schwer motivieren lassen

🏃‍♀️🧠 Bewegung trifft Gehirn – Turnstunde fürs Denken

Eine body’n brain-Einheit fühlt sich für viele Kinder an wie eine lustige Turnstunde mit Köpfchen. Es wird gelacht, gerannt, geklatscht, gepuzzelt – mit buntem Material, vielen Aha-Momenten und Aufgaben, die herausfordern, aber nicht überfordern.

Denn wenn Kinder in Bewegung sind, lacht nicht nur der Körper, sondern auch das Gehirn. Hier darf man Fehler machen, laut denken, laut lachen – und trotzdem ganz viel lernen.

🕒 Kurszeiten: Neuer Kurs startet am 2. September 2025

Jeden Dienstag, 17.45 – 18:45 Uhr 

💰 Kosten:

10er-Abo: CHF 200.–
👥 Zweite Person im gleichen Haushalt: CHF 180.–

🧑‍💼 body’n brain für Erwachsene

Kopf frei, Körper aktiv – raus aus dem Stress, rein in die Klarheit

Termindruck, ständige Erreichbarkeit, volle To-do-Listen – der Alltag vieler Erwachsener ist geprägt von Dauerstress, innerer Anspannung und geistiger Überlastung. Konzentration und Energie lassen nach, Entscheidungen fallen schwer, der Schlaf wird unruhig.

body’n’brain bietet hier einen erfrischenden Ausgleich: Ein bewegungsbasiertes Gehirntraining, das gezielt hilft, den Kopf zu entlasten, den Fokus zurückzugewinnen und mentale Stärke aufzubauen – auf eine spielerische, ungewohnte und überraschend wirksame Weise.

💡 Klar denken, leichter leben

Durch die Verbindung von Bewegung und Denkaufgaben wird das Gehirn aktiviert und neu vernetzt. Gleichzeitig entsteht Freude an der Bewegung, ein Gefühl von Lebendigkeit – und nicht selten echtes Lachen, wenn Körper und Kopf plötzlich wieder harmonisch zusammenspielen.

🌱 Was body’n brain bewirkt:

• Mentale Klarheit und Fokus verbessern
• Stress abbauen und innerlich zur Ruhe kommen
• Besser mit Reizüberflutung und Erschöpfung umgehen
• Multitaskingfähigkeit und Denkflexibilität stärken
• Selbststeuerung und Resilienz fördern

🤸‍♂️ Bewegung trifft Denken – und bringt dich zurück zu dir selbst

Jede Einheit bringt neue Impulse – ganz ohne Leistungsdruck. Hier darf ausprobiert, gelacht und auch mal gescheitert werden, denn genau daraus entstehen Veränderung und persönliche Entwicklung.

body’n brain ist mehr als Training – es ist ein Geschenk an die eigene geistige Gesundheit. Es bringt neue Energie, Leichtigkeit und überraschende Aha-Momente – oft dort, wo man sie gar nicht mehr erwartet hätte.

🕒 Kurszeiten:

Jeden 2. Dienstag, 19:00 – 20:00 Uhr

💰 Kosten:

10er-Abo: CHF 200.–
👥 Zweite Person im gleichen Haushalt: CHF 180.–

👵👴 body’n brain für Senior:innen

Geistig wach bleiben – mit Freude, Bewegung und lebendiger Erinnerung

Mit zunehmendem Alter wird es immer wichtiger, Körper und Geist in Bewegung zu halten. Viele spüren: Das Denken wird langsamer, die Merkfähigkeit lässt nach, die Unsicherheit beim Gehen steigt.

body’n’brain bietet eine einfache, freudvolle Möglichkeit, dem entgegenzuwirken. Durch gezielte Bewegungs- und Denkübungen wird das Gehirn aktiviert, Gedächtnis, Gleichgewicht und Reaktionsvermögen gestärkt – ganz ohne Leistungsdruck, dafür mit Humor, Leichtigkeit und Bewegung, die Spaß macht.

🎯 Fit im Kopf – fit im Alltag

Das Training ist sanft, individuell anpassbar und auch im Sitzen möglich. Es fördert nicht nur das Denken, sondern auch die Stimmung – viele erleben mehr Selbstvertrauen, Sicherheit im Alltag und neue Freude am Dazulernen.

🌸 Was body’n brain im Alter bewirkt:

• Gedächtnisleistung stärken
• Gleichgewicht und Reaktion verbessern
• Sturzrisiko reduzieren
• Selbstständigkeit und Orientierung erhalten
• Demenz präventiv entgegenwirken
• Lebensfreude fördern und Isolation vorbeugen

🤗 Lachen, Bewegen, Erleben – mit Leichtigkeit statt Leistungsdruck

In jeder Einheit darf gelacht, gespielt, nachgedacht und bewegt werden – das motiviert und aktiviert. Viele erleben das Training wie eine kleine geistige Abenteuerreise: unterhaltsam, stärkend und ganz ohne Druck.

body’n brain ist wie ein Spaziergang fürs Gehirn – voller frischer Luft, Farbe und Überraschung.

🕒 Kurszeiten:

Jeden Dienstag, 14:00 – 15:00 Uhr

💰 Kosten:

10er-Abo: CHF 200.–
👥 Zweite Person im gleichen Haushalt: CHF 180.–

Hey, weißt du, was wirklich cool ist? Wenn wir lachen, schüttet unser Hirn Dopamin aus - das Glückshormon! Aber warte mal, es wird noch besser: Wenn wir das Lachen mit koordinativen Übungen kombinieren, dann passiert etwas Magisches. Unser Hirn schafft nämlich neue Verbindungen! Ja, du hast richtig gehört. Durch das Lachen werden unsere Gehirnzellen aktiviert, und wenn wir dann noch koordinative Übungen machen, dann werden diese Verbindungen noch verstärkt. Das bedeutet, dass wir nicht nur Spaß haben, sondern auch unser Gehirn richtig trainieren und stärken! Bei body'n brain machen wir genau das. Wir lachen zusammen, machen koordinative Übungen und schaffen so neue Verbindungen in unserem Hirn. Klingt das nicht super? Wenn du auch Lust hast, dein Gehirn auf spielerische Weise zu trainieren und dabei eine Menge Spaß zu haben, dann komm doch einfach mal vorbei!